به گزارش دوربین خبر،

توصیه ‌های تغذیه ‌ای به پدر و مادرها برای کنترل کبد چرب در کودکان‌

۱– مصرف نان ‌های سبوس ‌دار مانند نان سنگک و نان بربری در رژیم غذایی کودک به جای نان ‌های بدون سبوس

۲- محدود کردن مصرف انواع نوشیدنی های شیرین مانند چای شیرین، نوشیدنی های گازدار، آبمیوه های صنعتی، شیرهای طعم دار، بیسکوئیت ها، شیرینی ها و کیک های خامه ای و شکلاتی، انواع شکلات ها و بستنی ها

۳- استفاده از روغن های مایع مانند روغن زیتون، آفتابگردان و روغن ذرت به جای روغن های جامد، کره، مارگارین و چربی های حیوانی

۴- جایگزین کردن غذاهای بخارپز، آب پز و تنوری به جای سرخ شده

۵- استفاده از لبنیات کم چرب به جای لبنیات پُر چرب

۶- کاهش مصرف سس مایونز و جایگزین کردن سس سالاد سالم با استفاده از ماست کم چرب، آبلیمو، سرکه و یا آب نارنج و سبزی های معطر و روغن زیتون

۷- کاهش مصرف خامه، سرشیر، پنیرخامه ای، کره، ماست پُر چرب و خامه ای، غذاهای سرخ شده، انواع شیرینی های خامه ای، شیر پُر چرب و بستنی

۸- استفاده از آب آشامیدنی سالم به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی و تامین مایعات موردنیاز کودک